Учёные из Университета Пенсильвании изучили данные о том, как спят американцы, и почему в стране наблюдается большео количество людей, которые “недосыпают”.

Основной причиной многолетнего недосыпания была названа работа и необходимость добраться до неё.
Исследователи пришли к выводу, что наибольшее количество “недосыпающих” – среди мужчин в возрасте 25-64 лет с хорошей высокооплачиаемой работой. Установлено, что почти 40% взрослого населения США в рабочие дни спит менее семи часов.

Учёные при этом отмечают, что более позднее начало работы приводит к тому, что служащий выполняет её лучше, меньше соврешает ошибок и чувствует себя комфортнее. Руководителям компаний рекомендуется рассмотреть возможность исключать ранее начало рабочего дня, из-за чего сотрудник вынужден регулярно спать по шесть часов.

Согласно уже опубликованным данным, хроническое недосыпание, которым психологи называют сон в течение менее семи часов, снижает производительность труда, ведёт к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Результаты исследлваний опубликованы в журнале Sleep Ассоциации исследования сна.

Фото – Ермак-инфо (С)