Учёные составили список продуктов, которые замедляют старение. Данные стали результатом исследований рациона долгожителей. Наблюдения проводились в разных странах мира.

Данные представила диетолог Марият Мухина. Оказалось, что, как и пишут натуропаты в соответствующих работах, долгожители активно употребляют продукты, содержащие антиоксиданты. Антиоксиданты – эффективное средство против свободных радикалов.

Среди таких продуктов назван зелёный чай, который, помимо насыщенности антиоксдантами, является катализатором обменных процессов. Зелёный чай рекомендуется пить каждый день. Не забывайте, однако, что зелёный чай обладает способностью понижать давление.

Оказалось, что эффективным средстовм в борьбе со свободными радикалами являются финики.
“Ягоды жизни” содержат, в частности, триптофан, который являяется веществом, актвно влияющим на наше настроение, внутреннюю гармонию, стабильность.

Одним из самых эффективных антиоксидантов названа облепиха. Богатая витаминами, содержащая витамины С и А, облепиха замечательно восстанавливает молодость кожи, положительно влияет на зрение.

Среди полезных ягод, способствующих омоложению, особенное место занимает черника. Черника, помимо того, чтобы оказывает позитивное влияние на зрение, способствует восстановлению клеточных структур, помогает в синтезе гормонов.

Иллюстрация – Неизвестный художник (Голландия). Натюрморт с фруктами. XVII век. Холст, масло