Группа исследователей из Колорадского университета в Боулдере изучила влияние сна на работоспособность и здоровье человека.
В двух испытательных группах половине волонтёров давали выспатья побольше в выходные, а половине – разрешали спать только пять часов. При этом и во все остальные дни недели участникам эксперимента не давали спать более пяти часов.

Все волонётры в период испытаний стали есть по ночам, набрали вес, и у них было отмечено ухудшение процессов метаболизма.

При этом, по словам главы исследовательской группы Криса Депнера, никакой разницы в показателях в разных группах обнаружено не было:

“Мы не обнаружили никаких положительных изменений в метаболизме тех, кому разрешалось спать по выходным”.

Таким образом, негативные последствия “недосыпа”, согласно выводам исследователей, невозможно компенсировать дополнительным сном в выходные или в другие дни недели.