Норвежские исследователи из госпиталя Святого Олавса в Тронхейме выяснили, что медитация является не только приятным способом снятия стресса, но и активизатором мозговой деятельности.

Исследования показали, что во время медитации мозг обрабатывает больше идей и эмоций, чем во время отдыха. Выяснилось, когда человек дает возможность блуждать своим мыслям, это оказывается более эффективным, чем когда он концентрируется на том, чтобы выкинуть все мысли из головы.

Ранее учеными было обнаружено, что у людей, медитирующих регулярно, увеличивается плотность мозговой ткани в гиппокампе, ответственным за память и способность к обучению. Также фиксировалось снижение плотности мозговой ткани в миндалевидном теле, отвечающем за стресс и беспокойство. Кроме того, во время медитации увеличиваются области мозга, ответственные за восприятие и контроль.

Print Friendly, PDF & Email