Новые направления в фитнесе дают возможность желающим быстро обрести безукоризненные формы.

Сегодня к традиционным занятиям в «Аэлите» добавились новые направления. Тренеры спортивно-оздоровительного комплекса уже прошли специальное обучение. Теперь в их арсенале более шести современных методов. Среди них — bodycombat, функциональный тренинг, силовые тренировки с использованием различного оборудования, а также многое другое.Одно из эффективных направлений — Step for all. Основаны они на базовых шагах степ аэробики. Занятия проходят с низкой интенсивностью, поэтому подходят абсолютно всем. Позволяют подтянуть осанку и скорректировать фигуру, плюс ко всему зарядиться энергией. Dance sensation еще одно новое направление, которое включает в себя элементы танцевальных движений и силовых упражнений.

Ольга Гриценко
тренер спортивно-оздоровительного комплекса «Аэлита»
«Способствует развитию координации, выносливости. Это тренировки со средней интенсивностью, задействуют различные группы мышц. Повышает общий тонус организма, он рекомендован для людей, в принципе, разной физической подготовленности, не имеет противопоказаний».

Популярен сегодня и новый комплекс Body pump. Тренировки задействуют большие группы мышц. За занятие сжигается практически 600 килокалорий. Не менее востребовано и направление — Fit fight, которое позволит также быстро сбросить лишние килограммы.

Роберт
тренер спортивно-оздоровительного комплекса «Аэлита»
«На данный момент открылась новая группа, это имитация бокса, тайбо, кикбоксинга и муайтайя, за эту тренировку тратится около 800 килокалорий за час плюс к этому еще развивается координация движений и плюс к этому еще во время занятий мы будем проходить некоторые приемы по самозащите».

В том случае, если групповые занятия не по душе, в спортивно-оздоровительном комплексе «Аэлита» предусмотрены индивидуальные тренировки. В частности, и посещение — в небольших группах. Таким образом, подтянуть фигуру можно и вместе с семьей, и с друзьями или коллегами. Необходимо просто предварительно записаться у администратора, который подберет удобное для вас время. А тренеры, в свою очередь помогут выбрать подходящие тренировки.