Существует несколько простых «секретов», которые позволяют употреблять алкоголь и на следующее утро чувствовать себя бодрым.

Многие эксперты советуют воздержаться от разнообразных алкогольных напитков, отдав предпочтение водке. К ней предъявляет одно единственное требование — должна быть не «паленой».

Многолетней практикой доказано, что самое тяжёлое похмелье вызывают напитки получаемые при долгой выдержке, а также шампанское. Именно они вызывают так называемое похмелье. К ним можно отнести и красное вино. Оно вызывает головную боль из-за высокого содержания тирамина. Лучше всего пить обычную водку, джин с тоником и белые вина.

Самая большая опасность алкогольного опьянения — обезвоживание, поэтому учёные советуют больше пить воды за праздничным столом.
Кстати, исследователи из Университета Брауна в Род-Айленде доказали, что виски вызывает более сильное и тяжёлое похмелье, чем водка. Объясняется это тем, что виски содержит гораздо больше побочных продуктов брожения. Это же касается бренди и коньяка.

Кроме того, учёные установили, что вопреки распространённому заблуждению, кофе не протрезвляет, а наоборот —затрудняет осознание алкогольного опьянения. Ещё одним «секретом» хорошего самочувствия, по словам главного нарколога России Евгения Брюна, является замена полусладкого шампанского на сухое. Здесь все просто — чем меньше сахара в алкоголе, тем легче он переносится. Также эксперты традиционно советуют не смешивать различные виды алкогольных напитков.

Как утверждают учёные, главная причина похмелья состоит в том, что наши сосуды и клетки головного мозга физически изменяются под действием алкоголя. И когда алкоголь перестаёт поступать, у них, говоря жаргонным языком, начинается «ломка». Клетке нужно привыкнуть к отсутствию алкоголя. И это значит, что пить нужно так, чтобы мозга достигало как можно меньшее количество спиртного. Поэтому первое правило: пить надо медленно. Организм вполне успешно расщепляет алкоголь, если он поступает маленькими дозами с большими перерывами. Чем больше времени у организма времени, тем больше спиртного он перехватит по пути к мозгу. А это значит — при том же удовольствии, негативные последствия для здоровья будут гораздо меньшими.

Приятного отдыха!

Print Friendly, PDF & Email